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男性朋友如何避免不育

来源:周口阳光医院

作为一名男人,如果不能生育,自己会感到很自卑,容易遭人歧视,在亲戚朋友面前抬不起...


作为一名男人,如果不能生育,自己会感到很自卑,容易遭人歧视,在亲戚朋友面前抬不起头来,长时间下来影响身心健康,影响对工作的积极性,影响对生活的热情,成为一个影响影响全家人的大问题。因此,我们不得不重视这个问题。那么,男性朋友该如何避免不育?我们一起来看看周口阳光医院医生的介绍。

男人该怎么做才能避免不育,医生们做出以下建议:

一、合理补充营养

在吃的时候要营养满足我们的正常需要,但要避免营养过胜导致肥胖。多注意补充如锌和硒等微量元素。经常吃有利于生殖健康的食物,其中被称为黑色食品的食物锌和硒的含量较高,如坚果、牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

二、戒除不良习惯

平时要搞好自身的卫生,尤其是保持生殖器官的清洁,及时戒烟戒酒,多吃些清淡点的东西,避免过油过腻,这些都是避免流行性腮腺炎、性传播疾病等各种影响男性生育能力的好方法。     相关阅读:检查男性不育的方法有哪些

三、保持良好情绪

很多疾病产生原因都跟我们自身的情绪有很大的关系,长时间处于压抑、悲观、沮丧的男性,会影响大脑功能,使得全身内分泌和睾丸生精功能处于一种不稳定状态,长时间后容易引发男性不育。所以我们日常生活中应该多注意自我情绪的调节,保持一个愉快舒畅的心情。

四、生殖器官的保护

有些男性朋友喜欢手淫,有这种习惯的朋友还请注意不宜过于频繁,较好戒掉。要知道,阴茎与睾丸等生殖器官是很脆弱的东西,需要好好保护。尤其是睾丸,温度高,会影响到精子的产生,应避长时间骑自行车、泡热水澡等能使睾丸温度升高的因素。

以上就是周口阳光医院医生对男性朋友如何避免不育的介绍,希望广大男性朋友们多多注意以上几点,预防男性不育的发生。如果您对男性不育的相关知识还有不清楚的,可以点击咨询医生,与我们医生先进一步的交流。

温馨提醒:为方便患者及有需要的网友了解疾病相关信息,周口阳光泌尿外科医院特开设免费在线咨询服务,在线解答疾病相关问题,提供治疗方案,并为您保密隐私。

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  • 朱留杰

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    曾从事男科方面工作多年,临床经验积累和研...



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